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聪明宝宝补钙食品是关键组图

2019-05-15 05:19:30来源:励志吧0次阅读

孩子健康聪明是所有家长的心愿。个别家长想方设法地为孩子补养,希望能为孩子成长“推波助澜”。却不知,补养过量不但不利于孩子的健康,还对孩子的身体有害处。

聪明宝宝食疗补钙

浙江省儿童医院新生儿科张晨美主任医师说,在给孩子补钙方面很多家长就存在很多误区,认为补钙越多可让孩子长得越高、越快,事实上过量补钙不但影响孩子胃口,严重的还会致使血钙升高,各脏器钙冷静,就连才几个月大的宝宝也会得便秘。因此,儿科专家指出,宝宝补钙1定要适当,在医生的指导下进行。

维生素D不是营养品

有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收,因此过量给孩子补充维生素D。事实上,维生素D其实不是单纯的营养品,过量服用后,长时间积聚在儿童体内,致使维生素D中毒,轻者会引发食欲降落、恶心和消瘦等症状,严重者会致使颅内高压等中毒症状,患高血钙症和高尿钙症的几率也可能增高,肾、脑、心和肺等脏器也有可能产生异常钙化。

少数孩子长时间严重补钙过量,还可能得“鬼脸综合征”:张着1张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远,表情也奇异。这类孩子常常还伴随消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

1般真正缺钙的孩子多数产生在早产儿或巨大儿和生长发育过快的儿童,或长时间腹泻,肝、肾疾病等患儿,这样的孩子都需要补充钙制剂。1般情况下,补钙需要在医生的指导下进行,以避免长时间使用,造成维生素D中毒。

补钙原则:食补为主 阳光运动为辅

食补为主

为了孩子不缺钙,母亲孕期就应注意补钙,哺乳期更是要注意食用含钙丰富的饮食,这样才能让孩子在第1时间营养均衡。1般情况下,6个月之前的婴儿逐日需要300毫克的钙,6个月以后的婴儿逐日需要400毫克的钙,母乳营养均衡,钙磷比例适当,钙容易吸收,因此母乳豢养的孩子1般不容易缺钙。如果人工豢养,1般的配方奶粉也基本能满足孩子的需求量。需要注意的是,及时为孩子添加含钙辅食,如蛋黄、肝泥等也是预防缺钙的好办法。

另外,补钙其实不是多喂钙片,钙在体内的吸收利用受多种因素影响,如晒太阳就是很好的补钙方法,由于通过紫外线照耀皮肤,可以使皮肤产生维生素D,以帮助钙吸收。对不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食品来补充,并且适当晒太阳通过紫外线获得维生素D。

1些补钙方法其实不科学,例如:把钙片碾碎后混在牛奶或食品里喂孩子这是不妥的做法。在1般情况下,混在食品中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片,奶和钙很容易相结合构成凝块,不但钙不容易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应当是,在喂奶后1—2小时,胃内食品大部份被排空后再给孩子喂钙片。文/王雪飞

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